Śniadanie dla zdrowia.

dobre miejsce na wakacje, gdyńskie apartamenty Życie w pełnym i długim zdrowiu, to również zdrowy styl życia. Lekarze mówią o tym od lat, przy każdej, możliwej okazji. Niejedna osoba, zapyta jednak co to oznacza. Odpowiedź jest z jednej strony bardzo prosta, z drugiej skomplikowana. Zdrowy styl życia, to na przykład regularne spożywanie posiłków. W dzisiejszych czasach, kiedy 3/4 dnia spędzamy w pracy, nie jest łatwe ustalenie stałej pory poszczególnych posiłków. Ale jak mówią lekarze, należy pamiętać o podstawowych zasadach. Przede wszystkim, nie wychodzimy z domu bez śniadania.

Osoby, które sa zabiegane na śniadanie pija tylko kawę i nie wyobrażają sobie, by rano mogły cos przełknąć. To największy błąd i takiego przyzwyczajenia, należy się pobyć jak najszybciej. Nie będzie to trudne, ponieważ organizm dość szybko przyzwyczai się do nowego trybu życia. Czy nie jest tak, ze kiedy wyjeżdżamy na urlop, z chęcią jemy śniadania, obiady i kolacje o równych porach? Właśnie. Szkoda tylko, ze po powrocie z wypoczynku, tak szybko wracamy do starych przyzwyczajeń i śniadania przestają dla nas istnieć. A to przecież, najważniejszy posiłek dnia, który dostarcza nam potrzebnej energii. Jeśli jednak nie lubisz kanapek, spróbuj znaleźć cos, co zjesz rano ze smakiem. Mogą to być płatki z mlekiem (wybór masz wręcz nieograniczony od czekoladowych poprzez kukurydziane, musli, czy owsiane), batony z ziarnami, czy jogurt do picia. Ważne jest, abyś dostarczył sobie rano dużo witamin. Wypij szklankę soku owocowego, zjedz banana lub jabłko.

Na skróty

Polecane:

Nowa dieta, nowe życie Żadna dieta nie przyniesie spodziewanego efektu, jeśli nie będą jej towarzyszyć ćwiczenia i zdrowy styl życia. Nowa dieta, nowe życie
gilere dna 50 jaworzno zso jedlnia letnisko wartość względna i bezwzględna historia poligrafii bizony zwierzęta

Porady

Zdrowe ćwiczenia
Ćwiczenia fizyczne pomagają utrzymać zdrowie i poprawiają samopoczucie.

Dietyc, odchudzanie i zdrowie Na naszej stronie znajdziesz wiele ciekawych informacji związanych ze zdrowiem i odchudzaniem. Dowiesz się jak bezpiecznie zrzucać kilogramy oraz jak żyć długo i szczęśliwie :)